fbpx

Nem kell szuperhősnek lenned, már az vagy!

Nem kell szuperhősnek lenned, már az vagy! Egy kisbaba érkezése teljesen felborítja a korábbi megszokott rutint, napirendet. Sok anyukán látom az igyekezetett, hogy továbbra is eleget tegyen azon kötelezettségeinek, amit a baba érkezése [...]

Így biztosíthatod a gátizom védelmét futás közben is!

Előző bejegyzésemben írtam róla, hogy miért érdemes a futással várni és szülés után más regenerációs mozgásokat végezni. Most nézzük meg, hogy mire kell odafigyelned, ha már túl vagy ezen az időszakon és nincs akadálya, hogy futócipőt húzz. A gátizom védelme érdekében igyekezz betartani a következőket.

által|2021-03-16T09:09:10+01:002018. 04. 5.|Gondolatok| Így biztosíthatod a gátizom védelmét futás közben is! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Nőnapi szubjektív

Nőnapi szubjektív Elhatároztam, hogy a korábban számomra teljesen lényegtelennek tartott Nőnapnak mától tartalmat adok. Soha nem szólt nekem semmiről. Amíg iskolába jártam, vagy később dolgozni fix munkahelyre, mindig kaptam virágot, amit olyan kötelező gesztusnak [...]

által|2021-03-16T09:09:11+01:002018. 03. 8.|Gondolatok| Nőnapi szubjektív bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Lesz-e megint olyan, mint volt?

Lesz-e megint olyan, mint volt? Nincs olyan szülés utáni regenerációs tanfolyamom, amin legalább egyszer ne hangzana el ez a kérdés. Anyaként természetes, hogy foglalkoztat minket: Leszek-e megint olyan karcsú, olyan izmos, olyan feszes, olyan [...]

által|2021-03-16T09:09:12+01:002018. 03. 6.|Gondolatok| Lesz-e megint olyan, mint volt? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Ezek az én vágyaim?!

Ezek az én vágyaim?! - lelki változások szülés után Álmaink, vágyaink mikor születtek meg bennünk? Miért akarunk úgy kinézni, ahogy? Mik azok a dolgok, amelyekért akár áldozatot is hozunk, mert annyira ragaszkodunk hozzájuk. Honnan [...]

által|2021-03-16T09:09:13+01:002018. 01. 18.|Gondolatok| Ezek az én vágyaim?! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Csiribu, csirbá, így lesz a kosárlabdából körte – Csodálatom a női méhnek

Nem tudom, ki hogy van vele, de én két gyermek szülése után is azt gondolom, hogy a szülés/születés az maga a csoda. Felfoghatatlan számomra, de tényleg, hogy tud elférni ott bent egy gyerek és után, hogy képes a testem olyannyira átalakulni, hogy világra segíthesse a gyermekem...

által|2021-03-16T09:09:13+01:002018. 01. 16.|Gondolatok| Csiribu, csirbá, így lesz a kosárlabdából körte – Csodálatom a női méhnek bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Tökéletes?!

Vajon miért olyan erős bennünk a tökéletességre való törekvés? Magunk miatt, ez egy belső késztetés lenne,  vagy másoknak akarunk megfelelni? Mi a tökéletes? Amit az oktató bemutat vagy amit a nagy jógik könyveiben, videóiban látunk?

által|2021-03-16T09:09:14+01:002017. 10. 15.|Gondolatok| Tökéletes?! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Átkapcsoltam

Egyik otthoni gyakorlásom alkalmával, amit teljesen felelőtlenül gyermekeim jelenléte mellett igyekeztem kivitelezni, azt tapasztaltam, hogy egyre dühösebb és ingerültebb leszek, pedig épp az ellenkező céllal vágtam bele. Történt ugyan is, hogy amint a jógaszőnyeg előkerült [...]

által|2021-03-16T09:09:15+01:002017. 10. 15.|Gondolatok| Átkapcsoltam bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Imádott pocak, gyűlölt has

Kismamaként legtöbben alig vártuk, hogy pocakunk nőni kezdjen és büszkén figyeltük kerekedő hasunk. Mindenki számára szavak nélküli is ordította, hogy nem egyedül sétálgatunk, mosolyogva adták át a helyet, megannyiszor kedves beszélgetésekbe keveredhettünk. De mi történik ezzel a büszkeséggel a szülést követően?!

által|2021-03-16T09:09:15+01:002017. 09. 21.|Gondolatok| Imádott pocak, gyűlölt has bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

MMMMMmmmmmmm – avagy a zümmögő légzés

A brámari vagy közismertebb nevén a zümmögő légzés gyakori eleme a női gyakorlásnak . Belégzést követően kilégzéssel az M hangot zengetve hangvibrációt idézünk elő a torokban, az állkapocsban, az arcüregben.

által|2021-03-16T09:09:15+01:002015. 03. 12.|Gondolatok| MMMMMmmmmmmm – avagy a zümmögő légzés bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Go to Top