Impresszum2018-05-25T21:34:01+00:00

Impresszum

 

Név: Hortobágyi Andrea egyéni vállalkozó

Székhely, postacím: Budapest 1213 Cirmos sétány 25 4. em. 17.

Adószám: 68692586-1-43

Nyilvántartási szám: 52112308

Bankszámla szám: 10918001-00000085-37200009

E-mail cím: info@anyaszuletett.hu

Telefonszám: +36 30 316 5927

Honlap: https://anyaszuletett.hu

Elég erős a gátizmod? Teszteld!

By |2019. 09. 3.|Categories: Gátizom, szülés utáni regeneráció, teszt|Tags: , , , |

Honnan tudhatod, hogy szülést követően a gáti terület regenerálódott? Amennyiben az itt szereplő 10 pontos listán mindent ki tudsz pipálni, akkor biztos lehetsz benne, hogy már visszaerősödött a gáti területed.

Mi köze a légzésnek a szétnyílt hasizomhoz?

By |2019. 05. 27.|Categories: szétnyílt hasizom, szülés utáni regeneráció|Tags: , , |

Gondoltad volna, hogy a has regenerációja nagyban függ attól, hogy lélegzel, milyen légzésmintát hozol? A helyes légzés a belépő a sikeres regenerációhoz. Mindig lélegzünk, és ha ezt egy rossz minta alapján tesszük, azzal bizony szétnyílt hasizmunk számára is kedvezőtlen körülményeket teremtünk.

Mikor láttad utoljára a puncid?

By |2019. 05. 4.|Categories: Anyaság, Gátizom|

De mi a helyzet köldöktől lefelé? Mikor figyelted meg nőiességed e központi terét? Milyen a kapcsolatod az itt lévő szerveiddel? Tisztába vagy vele, hogy hol helyezkedik el a gátizom? Tudod egyáltalán, hogy néz ki a legintimebb testrészed? Szülés után meg merted nézni? Meg merted érinteni? Ha közvélemény kutatást végeznénk, a fenti kérdésekre biztos vagyok benne, hogy sokkal több nem válasz érkezne, mint igen.

Szülés után mikor javasolt újra edzeni?

By |2018. 09. 11.|Categories: Gátizom, szülés utáni regeneráció|

Senkinek nem javasolnám, hogy szülést követően visszatérjen a korábban végzett mozgásformához. Még az olyan gyengédebb mozgások, mint például a jóga is, csak bizonyos testtartások kerülése mellett javasolt.