Anyaszületett szakértők üzenete
Szakmai felkészültség és személyes megélések – a hiteles támogatás alapjai
Mindannyian megtapasztaltuk a várandóssággal, a szüléssel és az azt követő időszakkal kapcsolatos testi-lelki változások sokszínűségét. Ezek a személyes tapasztalatok alakítottak, formáltak minket, közelebb segítettek önmagunk megismeréséhez és jelenlegi munkáinkhoz.
A saját élmények és a melléjük gyűjtött szakmai tapasztalat, a minket felkereső nők és édesanyák mind-mind hozzásegítettek ennek a szülés utáni komplex regenerációs tréning a létrejöttéhez, melyet szerető figyelemmel adunk tovább mindenkinek, aki ezt igényli.
Folyamatosan továbbképzem magam, rendszeres résztvevője és előadója vagyok hazai és nemzetközi konferenciáknak, publikálok szaklapokban és részt vettem a budapesti dietetikusok képzésében is.
Azért dolgozunk együtt,
hogy segíthessünk téged a változás idején.
hogy segíthessünk téged a változás idején.
Böngéssz a blogon!
Gondolatok rólam, tőlem – anyaságról, változásról, női létünkről
Nem kell szuperhősnek lenned, már az vagy!
Nem kell szuperhősnek lenned, már az vagy! Egy kisbaba érkezése teljesen felborítja a korábbi megszokott rutint, napirendet. Sok anyukán látom az igyekezetett, hogy továbbra is eleget [...]
A szétnyílt hasizom regenerációja a mindennapi mozdulataidon is múlik!
Most arra hívnálak titeket, hogy a regenerációra nem, mint torna, jóga vagy más mozgás gondoljatok, hanem egyfajta életmódként tekintsétek.
A légzés befolyásolhatja a szülés utáni regenerációt?
A légzés befolyásolhatja a szülés utáni regenerációt? Gondolhatod, ha NEM lenne a válasz, fel se tennénk a kérdést… Bizony befolyásolja, és nem is kis mértékben. A regeneráció [...]
Elég erős a gátizmod? Teszteld!
Honnan tudhatod, hogy szülést követően a gáti terület regenerálódott? Amennyiben az itt szereplő 10 pontos listán mindent ki tudsz pipálni, akkor biztos lehetsz benne, hogy már visszaerősödött a gáti területed.
Mi köze a légzésnek a szétnyílt hasizomhoz?
Gondoltad volna, hogy a has regenerációja nagyban függ attól, hogy lélegzel, milyen légzésmintát hozol? A helyes légzés a belépő a sikeres regenerációhoz. Mindig lélegzünk, és ha ezt egy rossz minta alapján tesszük, azzal bizony szétnyílt hasizmunk számára is kedvezőtlen körülményeket teremtünk.
Mikor láttad utoljára a puncid?
De mi a helyzet köldöktől lefelé? Mikor figyelted meg nőiességed e központi terét? Milyen a kapcsolatod az itt lévő szerveiddel? Tisztába vagy vele, hogy hol helyezkedik el a gátizom? Tudod egyáltalán, hogy néz ki a legintimebb testrészed? Szülés után meg merted nézni? Meg merted érinteni? Ha közvélemény kutatást végeznénk, a fenti kérdésekre biztos vagyok benne, hogy sokkal több nem válasz érkezne, mint igen.