Hortobágyi Andi2020-09-09T10:46:16+00:00

Hortobágyi Andrea az Anyaszületett létrehozója

az anyaszületett.hu megálmodója, jógaoktató, dúla, édesanya
  • 2008 ELTE Testnevelő tanári szak
  • 2009 Gerincjóga oktató (Mandala Jógastúdió)
  • 2009 Hatha Jóga oktató (Mandala Jógastúdió)
  • 2012 Nőijóga oktató (Mandala Jógastúdió)
  • 2013 Kismamajóga oktató (Mandala Jógastúdió)
  • 2014 Jóga mozgásterapeuta (Mandala Jógastúdió)
  • 2016 DONA DÚLA SZÖVETSÉG – Dúla képzés
  • 2017 Gyerekjóga oktató (Mandala Jógastúdió)
  • 2019 Testműhely: Integrális Manuális Terápiák
  • 2020 Yin jógaoktató (Samadhi Jógastúdió)

Kedd

  • 8:30 – 10:30 Kötőszöveti gerinc masszázs, manuális terápia
    Samadhi Jógastúdió (bejelentkezés telefonon)
  • 11:00 – 13:00 Anyaszületett Komplex Regenerációs Program
    Samadhi Jógastúdió (előzetes jelentkezés szükséges  itt a honlapon)
  • 15:00-17:00 Kötőszöveti gerinc masszázs, manuális terápia
    Samadhi Jógastúdió (bejelentkezés telefonon)
  • 17:45- 19:15 Gerincjóga Samadhi Jógastúdió (előzetes bejelentkezés szükséges itt: https://www.samadhijoga.hu/)
  • 19:45 – 21:15 Nőijóga Samadhi Jógastúdió (előzetes bejelentkezés szükséges itt: https://www.samadhijoga.hu/)

Vasárnap

  • 15:00 – 17:00
  • Kötőszöveti gerinc masszázs, manuális terápia
    Samadhi Jógastúdió (bejelentkezés telefonon)
  • 17:30- 19:00 gerincjóga Samadhi Jógastúdió (előzetes bejelentkezés szükséges itt: https://www.samadhijoga.hu)

Személyes konzultáció – telefon előre egyeztetett időpontban

 

Két gyermek anyukájaként lehetőségem volt végig követni testem, lelkem anyává válásának rendkívüli folyamatát

Kisfiam születése után számomra a jóga és a gátizom torna voltak a kézenfekvő eszközök testem regenerációjához. Azóta sokat tanultam, képzéseken, tanfolyamokon vettem részt, így tudtam bővíteni ismereteimet, tudásomat, mely hozzásegített egy komplex regenerációs program létrehozásához.

A várandósságaim és szüléseim, illetve az azt követő időszakok, olyan mély ismereteket adtak számomra önmagamról, a testemről, amit azt hiszem semmilyen gyakorlás, elmélet, tanfolyam vagy továbbképzés nem képes nyújtani. Lenyűgöz a női test tökéletessége, bölcsessége. Szeretném ezt minél több nővel megosztani, így tanításom mostanra erre koncentrálódott.

Főként nőkkel dolgozom együtt női egészségük megóvása vagy helyreállítása érdekében nőijóga órákon, várandóságuk alatt dúlaként és kismamajóga oktatóként, illetve a szülést követő időszakban regenerációs képzések alkalmával, az általam életre hívott Anyaszületett program keretében.

A mozgás mellett manuális terápiát és kötőszöveti masszázstechnikákat alkalmazok egyéni kezelések keretében, amik nagyon jól kiegészítik a mozgásos foglalkozásokat, még eredményesebbé téve a regeneráció folyamatát.

A mozgás szeretete végig kísérte az életem. Rengeteg sportágat kipróbáltam, majd jó pár évre az atlétika szerelmese lettem, testnevelő tanárként diplomáztam, de végül az iskolai tornaterem helyett a jógastúdióban kötöttem ki.

Az órák  mellett nőijóga, kismamjóga és szülés utáni jóga oktatóképzéseket vezettem a Mandala Jógastúdiókban, jelenleg a Samadhi Jógastúdióban vezetem a nőijóga oktatóképzést.

2017-ben indítottam el az Anyaszületett Komplex Regenerációs Tréninget, melyben a nőijóga, a gyógytorna és a pszichológia eszközeit használjuk a sikeres regeneráció érdekében. A tréningről bővebben itt olvashatsz.