
ANYASZÜLETETT
a szülés utáni regeneráció programja
A várandósság kilenc hónapja alatt egész testünk átalakul, formálódik, hogy amikor itt az ideje, megnyíljon és világra segítse gyermekünk. Az átalakulás azonban itt nem ér végett. A szülés egy természetes, de erőt próbáló folyamat. Idő kell a testnek, hogy regenerálódjon, visszarendeződjön mind külsőleg, mind belsőleg.
A programról
Mire számíthatsz?
- Sok gyakorlás, érthető magyarázatok, hogy később egyedül is tud végezni a feladatokat
- Gátizom tudatosító, regeneráló, erősítő gyakorlás
- Rectus diastázis azaz a szétnyílt hasizom regenerációját elősegítő gyakorlatok
- Testtartás javítás, tartó izmok erősítése
- érthető anatómiai magyarázatok
- Stresszoldás, relaxáció
- Beszélgetések az anyává válás lelki változásairól
- Pszichológiai támogatás
- Személyre szabott otthoni gyakorlás támogatása
Hasznos tudnivalók
A tanfolyamot szülést kővető 6-8 héttől ajánljuk. Végső határidő nincs, akár több évvel a szülés után is eredményesen végezhető.
A tanfolyamon való részvételhez előzetes jelentkezés és a részvételi díj kiegyenlítés szükséges.
Természetesen érkezhetsz a babáddal, vagy – ha neked egyszerűbb és megoldható – nélküle. A tanfolyam alatt, babagondozásban gyakorlott segítő támogat abban, hogy ha babáddal érkezel, akkor is tudj magadra figyelni. A tapasztalataink azt mutatják, hogy ha megoldható, az anyukáknak szerencsésebb, ha ezt az időt csak önmagukra szánják.
Kényelmes ruhára lesz csak szükséged, minden mást biztosítunk. A képzés minimum 5, maximum 12 fővel indul.
Következő tréningek kezdő időpontjai
2019. március 12. kedd 10:30 (további alkalmak keddenként 10:30-12:30-ig) Samadhi Február 22-ig kedvezményes előjelentkezés!
2019. április. 10. szerda 10:30 (további alkalmak szerdánként 10:30-12:30 -ig) HellóAnyu
2019. május 14. kedd 10:30 (további alkalmak keddenként 10:30-12:30-ig) Samadhi
Helyszín
Samadhi Jógastúdió | 1133 Budapest, Dráva utca 17. (bejárat a Duna felől) Keddi órák helyszíne
HellóAnyu |1077 Budapest, Csányi utca 7. Szerdai órák helyszíne

Tanfolyam díja: 36 000 Ft/ 8 alkalom
A márciusi tanfolyam február 22-ig, kedvezményes előjelentkezéssel 32 000 Ft!